As cinco dicas para ser feliz da CEO da Virada da Felicidade

Instituído na Assembleia Geral das Nações Unidas de 2012, o Dia Internacional da Felicidade é um chamado para que a humanidade compreenda a importância de ser feliz. Por estar no âmbito da individualidade, a felicidade não tem uma fórmula, mas já é alvo de estudos e cursos onde as pessoas aprendem a praticar a gratidão, técnicas de meditação e exercícios a serem incorporados no dia a dia.

Alguns desses conceitos estão sendo apresentados na terceira edição da Virada da Felicidade, realizada até o próximo domingo, 23, na cidade de São Paulo. CEO do evento, Chirles de Oliveira relembra os princípios da Organização das Nações Unidas (ONU) para destacar que há questões individuais nesse indicador essencial para a vida, mas ações coletivas são necessárias.

“A ONU  destaca a importância de promover a igualdade, a justiça social e a sustentabilidade para alcançar a felicidade e o bem-estar para todos”, afirma.

Ela também falou sobre os aprendizados que a Virada pode deixar para os participantes. “Aprenderão que a felicidade não vem pronta e que não há fórmula mágica, mas que ela é acessível a quem se dedica a práticas simples de conexão consigo mesmo.”

‘Manual da felicidade’

A reportagem de VEJA pediu para Chirles apresentar cinco dicas para quem busca a felicidade. A boa notícia é que elas se encaixam no dia a dia e podem ser seguidas ao longo dos anos.

• Assuma a responsabilidade e autogovernança da própria vida: felicidade vem de um compromisso conosco. Podemos desenvolver uma mentalidade de crescimento e evoluir nessa jornada olhando para vida como uma grande oportunidade de evolução da nossa maturidade mental, emocional, relacional e espiritual. Desejar uma vida sem desafios, é desejar uma vida morta. Os desafios são propulsores de crescimento e assumir a autorresponsabilidade é essencial para assumir o protagonismo nessa existência
• Pratique bons hábitos começando pela higiene mental: o oriental vem desenvolvendo ao longo de milênios,  o hábito de meditar, de investigar a mente e seus padrões, de compreender que é no momento presente que tudo acontece, no aqui e agora. Com isso criam menos expectativas e mais vida… No ocidente, vivemos mais no passado e no futuro, criamos mais expectativas e uma vida adoecida. Para mim, a prática da atenção plena é fundamental para viver bem-estar e felicidade
• Cuide do corpo com alimentação saudável e atividade física: a vitalidade é importante para vivermos nossos sonhos. Mais uma vez entramos na falácia de querer ser saudável tendo hábitos ruins. Cuidar do corpo é cuidar da felicidade
• Cuide dos relacionamentos: tenha tempo na agenda para  quem é importante para você. E lembre-se que você também precisa ter tempo para uma relação íntima e amorosa com você mesmo. Nós só transbordamos amor, se estivermos nutridos de amor, começando com o amor próprio. A felicidade acontece nas conexões e relações saudáveis, para isso é preciso dedicação também
• Seja grato e generoso: a gratidão e a generosidade são habilidades para felicidade. Então se você deseja viver uma felicidade sustentável, a prática diária da gratidão e da generosidade e gentileza são fundamentais. O mundo precisa de pessoas felizes, gratas, generosas, em que as virtudes sejam o ponto de partida para o viver com significado

A Virada da Felicidade

A Virada da Felicidade tem o objetivo que reunir diferentes olhares sobre a felicidade, englobando conceitos da psicologia, espiritualidade, meditação, saúde mental e sabedoria de povos originários. O evento conta com palestras de Thakur Powdyel, ex-ministro da Educação do Reino do Butão, país conhecido pela “Felicidade Interna Bruta (FIB)” — conceito voltado para a promoção do bem-estar e do desenvolvimento sustentável –, Monja Coen, Izabella Camargo, Pamela Magalhães e Ubiraci Pataxó. Serão realizadas ainda práticas de meditação e atividades culturais.

• meditação
• saúde mental